Дыхательные упражнения помогают малышам наладить газообмен и кровообращение, вентиляцию легких, укрепить артикуляционный аппарат для успешного формирования речи. После регулярных занятий дети будут более спокойные, лучше научатся концентрировать внимание, улучшится сон. У детей 1-3 лет недостаточно сформированы отделы мозга, отвечающие за саморегуляцию и внимание. Поэтому мы применяем несложные упражнения в игровой форме:
- Вспомните, как любят дети задувать свечи на день рожденья! Почему бы не использовать любовь к свечам в развитии ребенка? Упражнение: малыш задувает свечу, вдыхая при этом через нос, а задувая ртом.
Если вы гуляете, попробуйте задуть одуванчик, следуя тому же принципу: вдохнуть носиком, а выдохнуть ротиком. Попросите при этом ребенка сжать губы в трубочку и постараться, чтобы слетели все пушинки.
- Используем аромамасла! Смочите ароматным маслом вату и дайте понюхать ребенку (предварительно удостоверьтесь что у ребенка нет аллергии на этот запах). А затем, пусть ваш малыш, сложив губы в трубочку, подует на вату и постарается сдуть ее с ладошки.
- Тренируем носик. Особенно полезно, когда носик заложен и его надо прочистить.
– малыш крепко сжимает губы и интенсивно дышит носом;
– далее, пусть малыш дышит попеременно то одной ноздрей, то другой. При вдохе и выдохе нужно закрывать указательным пальцем правую или левую ноздрю.
- Давайте поиграем с малышом в животных! Ежик – любимое упражнение для маленьких. Вместе с малышом мы изображаем, как смешно фыркает и пыхтит ежик: делаем частые и ритмичные вдохи и выдохи.
- В ежика поиграли, теперь перейдем к птицам. Упражнение «петушок». Малыш стоит прямо, ноги на ширине плеч. Малыш вдыхает, поднимает вверх руки, изображая крылья, потом опускает руки и выдыхая кричит «Ку-ка-ре-ку!».
- Ветер, ветер, ты могуч. Теперь будем играть в ветер: малыш вдыхает носом и постепенно отводит плечи назад, соединяя лопатки. После этого малыш вытягивает губы трубочкой и медленно выдыхает воздух, расслабляя спину и плечи.
- Играем на трубе! Можно включить музыку фоном. Малыш складывает два кулачка вместе, прикладывает «трубу» из кулачков к губам и, медленно выдыхая, громко поет «Ту- ду -ду», как ему нравится.
- Давайте поиграем в насос. Исходная позиция: стоим прямо, ноги вместе. На вдох малыш наклоняет туловище вправо, левая рука скользит по боку вверх, поднимая локоть. На выдох малыш наклоняет туловище в левую сторону наоборот поднимая локоть правой руки вверх, произнося: «С-с-с-с-с-с». Повторяем несколько раз.
- Дерево растет! Малыш стоит прямо, ноги вместе. Делаем вдох и поднимаемся на носочки, поднимаем руки вверх и тянемся, изображая, как растет дерево. Потом выдыхаем: опускаем руки вниз, встаем на всю ступню. Выдыхаем шумно, с громким выдохом: «У-х-х-х-х»..
- Рисуем солнышко! Малыш разводит руки в стороны и поднимает их над головой, рисуя большой круг – солнце, одновременно медленно вдыхая воздух. После этого мы медленно выдыхаем, широко улыбаясь и произнося «С-с-с».
