Uncategorized

Снова в школу! Адаптация ребенка: рекомендации нейропсихолога

Вот и наступил долгожданный первый день осени, а это значит, что наши дети идут в школу!

Для кого-то это первая линейка с первой учительницей, с такими же нарядными первоклассниками, с огромными букетами цветов, по размеру едва ли не больше самих деток.

Кто-то возвращается с летних каникул к уже знакомым друзьям-одноклассникам. Но всем детям предстоит адаптация после летних каникул.

Как родители могут помочь своим детям перейти на новый режим?

Вот наши рекомендации с точки зрения нейропсихологии:

1. Не берегите новую одежду, обувь, ручки и тетрадки до первого учебного дня. Дайте ребенку разносить обувь, вдоволь порисовать новыми фломастерами и карандашами, распробовать новые ручки. Так Ваш ребенок не будет в первые школьные дни отвлекаться на новый пенал и натирающие неразношенные ботинки. Ему не придется привыкать к нажиму новой ручки: ведь ребенок уже успел ее опробовать дома!

2. Наладьте режим. Не секрет, что за летние каникулы почти у всех детей сбивается режим. Конечно, желательно заранее войти в новый ритм. Чтобы помочь ребенку адаптироваться, не забывайте переходить к спокойным играм за 2 часа до сна. Также будут полезны водные процедуры перед сном: ванные с морской солью.

3. Следите за количеством нагрузки. Многие родители спешат записать детей во всевозможные секции сразу после начала учебного года. Мы рекомендуем дозировать нагрузку на ребенка: обязательно должны быть дни, свободные от дополнительных занятий.

4. Прогулки на свежем воздухе каждый день – залог поддержания физического и психологического здоровья Вашего ребенка – особенно в такой тяжелый адаптационный период!

И последнее: начало учебного года – сложный период как для детей, так и для родителей. Постарайтесь получить от этого времени максимум удовольствия, хвалите ребенка за первые успехи – это лучший способ воодушевить ребенка на успешную учебу. И не забывайте про совместное семейное времяпрепровождение: ведь в этот сложный период ребенку нужна поддержка и внимание семьи!

В случае, если у ребенка возникли сложности с учебой или психологической адаптацией к школе – рекомендуем обратиться за консультацией нейропсихолога.

Лето с пользой для ребенка: рекомендации нейропсихолога

В самый разгар лета хочется напомнить родителям, как вполне доступными и простыми средствами помочь развитию ребенка летом.

Многие из детей сейчас отдыхают в деревнях и на дачах у бабушек и дедушек.

Помните наше детство, без смартфонов и интернета?

Летом в деревне мы бегали босиком, собирали ягоды и грибы, помогали бабушкам и дедушкам полоть грядки и собирать ненавистных колорадских жуков, а транспортным средством нам служил велосипед. Мы сами разжигали костер, босиком ходили по мелким речным камушкам, ловили бабочек, трогали (о ужас) лягушек и даже ловили головастиков, майских жуков и кузнечиков.

Казалось бы, как такие простые вещи могут помочь развитию ребенка?

Загородные места – кладезь сенсорных ощущений: кинестетических, слуховых, обонятельных. Новые сенсорные ощущения стимулируют кору головного мозга и способствуют образованию новых нейронных связей.

Также ребенок получает огромное количество информации о внешнем мире, формируя симультанные синтезы. Как отличить белый гриб от поганки? Как выглядит голубика, земляника, смородина? Как выглядит уж и как отличить его от гадюки? Все эти вещи невозможно по-настоящему усвоить по книгам и энциклопедиям.

А сколько терпения нужно любому человеку, не только ребенку, чтобы два-три часа ходить по лесу и собирать землянику? Как тренируются лобные доли мозга!

Так что, если хотите получить рекомендации нейропсихолога, домашнее задание на лето по развитию ребенка – вот оно, прямо перед Вами!)

Юнгианская песочная терапия для детей

В нашей студии открылся новый кабинет – нейросенсорного развития и песочной юнгианской терапии!

Все мы в детстве не могли оторваться от игр в песочнице, создавали причудливые замки, миры и разыгрывали сюжеты.

Великий психолог Карл Густав Юнг и его последователи создали направление психотерапии, основанное на проявлении глубинных подсознательных образов в форме активного воображения. Одним из способов активного воображения является юнгианская песочная терапия.

В песочной терапии мы используем специальную песочницу, выкрашенную в голубой цвет и символизирующую мир, а также специальные фигурки – архетипы (образы). Ребенок выбирает понравившиеся фигурки и создает в песочнице сюжет, картину в 3-D пространстве. Фигурки для сюжета также можно вылепить из пластилина.

В процессе активного воображения мы направляем ребенка в нужное русло, помогает найти внутренние ресурсы для преодоления внутренних проблем.

Так, песочница становится безопасным, нейтральным пространством, где ребенок становится ближе сам к себе и может позволить прикоснуться к тому, что вызывает страх, боль или ярость -к тем чувствам, которые мы в себе подавляем. В метафорической форме становится возможным поработать с чувствами, травмами и событиями, о которых ребенок не готов говорить напрямую.

Песочная терапия подходит как для взрослых, так и для детей, но именно дети и подростки с первого занятия с готовностью раскрываются и передают потрясающие архетипические образы и сюжеты в песочнице. Помимо психотерапии, работа с песком развивает сенсорику, а также в песочнице мы развиваем пространственное мышление и эмоциональный интеллект.

Групповые занятия с психологом для детей

Этим летом в нашей студии появился новый формат занятий – групповые занятия с психологом для детей!

В чем ценность такой формы занятий?

Один из главных плюсов группового занятия – развитие коммуникационных навыков!

Многие дети встречаются с проблемами в общении в детском социуме: кто-то часто идет на конфликты, другие дети, наоборот, излишне скромны и стесняются общаться со сверстниками. Психотерапевтическая группа становится тем самым безопасным пространством для проявления ребенка в дружелюбной детской среде. В группе мы искренне даем друг другу обратную связь и помогаем понять и скорректировать разные аспекты поведения.

Развитие эмоционального интеллекта.

В группе мы учимся распознавать и вербализировать чувства «здесь и сейчас». А этим навыком владеют далеко не все взрослые люди. Ребенок учится находиться в контакте со своими чувствами и эмоциями, а также экологично выражать эти эмоции вовне.

Повышение самооценки.

Получая положительный опыт выстраивания взаимодействия с другими детьми и психологами, ребенок обретает уверенность в общении и с другими сверстниками, родителями, учителями, более зрело оценивает ситуации, которые ранее вызвали бы у него затруднение (например, конфликты в детском социуме).

Развитие эмпатии – способности к сопереживанию.

В обсуждении чувств и проблем участников группы дети учатся сочувствию и сопереживанию, а также принятию и пониманию чувств других людей. И особенно важно, что опыт участников группы становится опытом ребенка, что поможет в сходной ситуации поступить более зрелым образом.

Лекарство от одиночества.

В группе, где участники одинаково искренни и открыты, ребенок чувствует себя в безопасном пространстве, где его ждут только принятие и поддержка!

Сейчас мы набираем новую детскую психотерапевтическую группу. На настоящий момент есть 3 свободных места, актуальную информацию Вы можете уточнить, связавшись с нами через WhatsApp!

Ждем Вас в Студии!

Арт-терапия для детей и подростков: 5 причин попробовать

Все Вы слышали про арт-терапию. Но в чем же ее смысл? Неужели, просто рисуя, можно получить значительные психотерапевтические результаты? Как работает арт-терапия?

Смысл арт-терапии вовсе не в механическом процессе рисования или лепки, а в том, что творческий процесс позволяет «проигрывать» чувства и эмоции, то есть заменяет реальный человеческий опыт, которого у ребенка, конечно же, пока мало. В процессе арт-терапии ребенок с поддержкой психолога учится распознавать чувства и эмоции, выражать их в экологичной форме и работать с ними.

Арт-терапия становится инструментом коммуникации ребенка с психологом, позволяя ребенку в образной форме передать информацию о том, что его беспокоит. Если нам, взрослым, сложно взять и напрямую рассказать о наших проблемах, что уж говорить о ребенке или о ранимом подростке. Через изобразительное искусство рассказать о своей проблеме комфортно и безопасно. А психолог может в ненавязчивой форме продиагностировать текущее психологическое состояние ребенка.

Арт-терапевтические техники как ресурс для позитивных изменений. Продолжая оставаться в метафоре рисунка, мы прорабатываем образ и в метафорической форме восполняем ресурсы, которых ребенку не хватает для решения текущих проблем.

Процесс работы в арт-терапии комфортен и безопасен. Ведь ребенок может диссоциироваться от выплеснутых на рисунке эмоций, что особенно важно, если они отрицательные. В арт-терапии не обязательно погружаться в отрицательные эмоции – можно работать с ними, как бы «отделившись» от них.

Вопреки расхожему мнению, для занятия арт-терапией у ребенка не обязательно должны быть художественные способности. Более того, в процессе арт-терапии психолог мягко раскрывает потенциал ребенка, поощряет самовыражение, не ограниченное страхом неудачи.

Амнезия детства: почему так трудно вспомнить?

Вы никогда не задумывались о том, что не можете вспомнить практически ничего из детства примерно до трехлетнего возраста?

Часто человек, если и может воспроизвести какие-либо воспоминания о раннем детстве, оказывается, что они основаны на рассказах родителей или детских фотографиях, а не на собственной памяти.

Первым на это явление обратил внимание Зигмунд Фрейд и назвал «амнезией детства». В процессе психоанализа он обратил внимание на то, что клиенты не помнят практически никакой информации из раннего детства, хотя это время наиболее насыщенно новым опытом.
Как можно объяснить это явление?

На первый взгляд, кажется, что в «амнезии детства» нет ничего особенного, ведь с момента событий прошло слишком много времени. Но амнезия детства – это не обычное забывание.

Например, 30-летние молодые люди могут довольно подробно описать себя в 15-летнем возрасте, тогда как 15-летние подростки не могут сообщить практически никакой информации о своей жизни до года, хотя с момента событий прошли те же самые 15 лет.

На самом деле, причина «амнезии детства» – в различии между способами кодирования информации у детей и взрослых. Так, взрослые выстраивают воспоминания по категориям (например, связывают воспоминание с конкретным человеком или событием). А маленькие дети кодируют свои переживания, не обобщая их и не связывая со смежными событиями.

Одна из главных причин к переходу к взрослой памяти – созревание гиппокампа – структуры головного мозга, участвующей в консолидации воспоминаний. Эта часть мозга как раз созревает как раз примерно к двум годам.

А теперь давайте проведем эксперимент. Попробуйте вспомнить свое самое первое воспоминание из раннего детства. Получилось?

Родился особенным

Сегодня я хочу затронуть тему, которую часто обходят стороной. А все потому, что в обществе принято ориентироваться на норму, потому что быть другим – страшно, стыдно, сложно. И особенно сложно самым близким и родным людям быть рядом, к примеру, с особенным ребенком.

Бывает так, что человеку от рождения дана здоровая нервная система без ярко выраженных дефицитов, но в силу разных обстоятельств, и особенно при низкой мотивации к развитию, мозг не формируется должным образом и не использует данные от природы способности.

Но бывает и обратная ситуация, когда человек, имея серьёзные проблемы со здоровьем, изо всех сил отчаянно рвется вперед, реализуя, казалось бы, ограниченный ресурс таким образом, что достигает огромных успехов.

А все дело в том, что при должной целеустремленности он использует свой потенциал настолько успешно, что перед нами появляются неординарные и даже гениальные личности. Вот только несколько примеров.

Стивен Хокинг – один из самых известных ученых мира, передвигаясь на инвалидном кресле и общаясь с помощью синтезатора речи, посвятил жизнь научным исследованиям и создал теорию о черных дырах.

Питер Динклэйдж – тот самый Тирион Ланнистер из «Игры Престолов» – родился с ахондроплазией, пережил сложное детство с постоянными насмешками от посторонних. Сегодня, несмотря на рост 135 см, это успешный режиссер, актер и глава семейства.

Ник Вуйчич – человек-легенда, уникальнейший из людей на Земле, родился с синдромом тетраамелии — без рук и ног – живет полноценной жизнью, передвигается, плавает и даже пишет.
⠀

Конечно, не всем дано настолько компенсироваться, но все же, занимаясь с особенными детьми, я часто вижу, как они отважно рвутся вперед, несмотря на ограничения и диагнозы. Что есть силы, стремятся к развитию, вопреки всему и всем. Это очень трогает, и я понимаю, насколько важно поддерживать их мотивацию.

Зачастую таким детям просто отчаянно нужно доброе слово и безопасное место, свободное от осуждения и критики, где его понимают и принимают, таким, какой он есть.

Моторика: о детских пальчиках

Ох уж эти детские пальчики! Как мы, родители, умиляемся их миниатюрности и складочкам, любуемся, гладим и целуем.

А ещё развиваем, упражняем, стараемся сделать их ловкими, гибкими и умелыми!
⠀

В современном мире о пользе развития мелкой моторики у детей знают все. Давайте посмотрим, о чем говорят новейшие исследования на эту тему.
⠀
Ученые проанализировали отдельный участок мозга — соматосенсорную систему, отвечающую за обработку информации от рецепторов, расположенных в том числе на пальцах — и обнаружили, что, когда подросткам дают сложные задачи на вычитание, соматосенсорная система активизируется, даже если школьники не задействуют пальцы!
Получается, что считать с помощью пальцев нужно и полезно, несмотря на то, что некоторые современные учителя категорически против такого способа обучению счету.
⠀
Ещё одно исследование выявило, что в среднем высокая успеваемость в математике у музыкантов связана с хорошо развитым пальцевым восприятием.

О чем это говорит? О том, что моторика тесно связана с математическим мышлением. А ещё о необходимости переориентации детского образования на физически ориентированное развитие!
⠀
Особо замечу – невозможно запустить речь ребёнка или решить проблемы школьника с письмом только с помощью развития мелкой моторики. Для развития определённой функции требуется целый комплекс нейроупражнений, формирование новых связей между отделами, то есть активизации работы всего мозга в целом.
⠀
Как развивать моторику?

1. Лепим из пластилина! При этом лучше использовать отечественный пластилин: его перед лепкой нужно разминать, что само по себе является прекрасным упражнением на моторику.

2. Играем с бумагой: мнем бумагу в шарики и бросаем в корзину: веселье ребенку гарантировано!

3. Для более спокойного времяпрепровождения подойдет занятие оригами.

4. Можно вырезать фигурки из старых журналов и делать аппликации.

5. Интересно нанизывание бусинок на нитку и бисероплетение.

6. Очень полезно делать деткам массаж рук. Мягко массируйте и разминайте каждый пальчик, ладошку, обратную сторону кисти и предплечья ребенка.
⠀
Все эти полезные и приятные занятия принесут много пользы и радости Вашему ребенку!

Меняя сознание, меняем реальность

Многие слышали, что, меняя внутренние установки, человек может поменять свое тело, мышление и жизнь в целом. Звучит наивно, не правда ли? Давайте попробуем проанализировать эту установку с точки зрения науки.

В исследовании ученых из Стэнфорда Алии Крум и Октавии Царт участвовали 61 141 человека в течение более 20 лет. Ученые выяснили: те, кто считал, что много занимается спортом, были более здоровыми, чем те, кто полагал, что уделяет тренировкам мало времени, даже при одинаковой нагрузке.

В рамках другого исследования ученые спрашивали людей 50- летнего возраста, о том, как они ощущают процесс старения. Впоследствии позитивно мыслящие люди жили в целом на 7,5 года дольше, чем обладатели негативных установок.

Выходит, мозг обладает огромной властью над нашим телом, а позитивные установки в отношении здоровья способствуют долголетию. А может ли сознание повлиять на навыки и способности к обучению?

В другом эксперименте профессиональные пианисты разучивали музыкальное произведение. Половина музыкантов репетировала в своем воображении, а остальные играли на реальном инструменте. Те, кто лишь представлял игру, стали лучше играть — практически на одном уровне с теми, кто занимался на инструменте. Улучшения коснулись скорости, координации рук и ритмичности.

О чем говорят эти исследования?

Если вы попали в сложную ситуацию или поставили для себя сложную цель, разумнее будет относиться к ней с позитивным настроем и верой в возможность преодоление препятствий. Тогда мозг реагирует на ситуацию гибко и адаптивно, создает широкую сеть нейронов для анализа и решения ситуации. При негативной установке этого не произойдет.

Выходит, что люди, занимающиеся спортом и верящие в позитивный эффект упражнений для своего здоровья, на самом деле становятся здоровее. Точно так же, те, кто верят в свои способности продуктивно учиться, действительно делают больше успехов.

Никакого «волшебства» здесь нет. Конечно, если вы вообразите себе виллу на берегу моря, одной силой мысли Ваше желание не материализуется. Другое дело, если вы поставили себе четкую цель, допустим, в течение 3 лет выучить иностранный язык, освоить удаленную профессию и переехать на средиземноморское побережье, позитивное отношение к этой цели поможет энергично и эффективно преодолевать препятствия на пути к выполнению плана.

ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ

Вспомните себя в школе: у вас было ощущение, что одним ученикам будто бы «даны» таланты в определенных предметах, а другим просто не повезло, и пытаться что-то изменить нет смысла? Эта установка, распространенная в учебной среде и в обществе в целом, вредит развитию детей и взрослых и противоречит современным исследованиям в сфере нейробиологии.

Раньше ученые считали, что структура мозга не меняется с рождения и до самой смерти. Все изменило исследование нейробиолога Майкла Мецерних. Исследование мозга обезьян показало, что связи между нейронами – клетками мозга – постоянно меняются. Так появилась теория нейропластичности.

⠀

Вы наверняка слышали, что правая и левая доли мозга берут на себя разные функции: левое полушарие отвечает за анализ и логику, а правое – за эмоции и интуицию. Но не все так просто. В научной литературе описаны случаи, когда людям по медицинским причинам полностью удаляли целую долю головного мозга. И в оставшемся полушарии, к удивлению медиков, быстро образовывались связи, необходимые для обеспечения функций недостающей доли мозга! Это значит, что у людей перенесших тяжелые операции на мозг, есть надежда восстановить функции мозга. Что уж говорить о детях, развитие мозга которых в силу разных причин пошло «не по плану».

⠀

Только представьте: каждое утро, когда вы просыпаетесь, ваш мозг другой, чем был сутки назад: в нем образуются новые нейронные связи. Именно поэтому следует помнить: способности нашего мозга безграничны!

⠀

Особо отмечу – установки в учебной среде на деление учеников на «талантливых» и «обычных» вредоносно для детского развития.

Конечно, мы не можем заставить школы поменять подход к обучению детей. Но в наших силах дать нашим детям уверенность, помочь поверить в свои способности.

Лучшим примером для детей можете стать вы. Поверьте в себя, попробуйте освоить абсолютно новые для вас знания: например, иностранные языки или точные науки.

⠀

Стоит помнить, что если так получилось, что определенные участки мозга развиты слабо, эти участки можно развить с помощью нейропсихологического подхода, в который входит много нюансов, в том числе и специальные упражнения.